no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

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< 捨てられない女。 　｜　no title >

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
　【9月のクリア目標】24
　【本日の成果】スロトレB
　　　　　　　　　　リズミカルニーアップ50回
　　　　　　　　　　ノーマルスクワット10回
　　　　　　　　　　プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　　　　　　　　　　レッグレイズ20回

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★　★★★★　残り9コ！

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【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
イセデリカ 温泉たまご（1人前） 67 kcal
2時
SAPPORO 金のオフ（1人前） 98 kcal
14時
佐藤食品工業 サトウのごはん　発芽玄米（1人前） 256 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
野菜スープ（1人前） 100 kcal
21時
サンクス 冷したぬきうどん（1人前） 405 kcal
  1309 kcal
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