☆グリーンカーペット☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日(木)

☆グリーンカーペット☆

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☆グリーンカーペット☆ 画像1
昨日の台風はすごかったですね。
無事、帰れたものの買い物にいけず、うちにあったもの
(頂き物のジャガイモ・玉ねぎ)で、ポテトグラタン食べました。
(写真1)


二日間、動けなくてむずむずしていたので
今朝は、朝ばっちり起きて・・・
4kmスロージョグ
(一面グリーンカーペットと小枝・銀杏の上を走りました)
2kmしずかとお散歩
10km通勤自転車
(途中、木やりが車道に飛び出していて危うく死ぬところでした)

朝、職場についたときの爽快感と言ったらこの上ない。。。
しかし、11時には眠いモードでした(汗)

気持ちいい青空もお昼ぐらいまででしたね、、、
帰るまでには止みそうですが、雨が降り出しています。。。

さて、昨日の分までお仕事お仕事、、、


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
9.2km
ウォーキング(km) のグラフ
自転車
20.1km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2011/09/22 14:52
こちら三多摩地域の空はグレー
東の方は明るいけどね♪

雨の中の運転も、渋滞にはまると軽くまどろみます(∋_∈)

帰りまでにあがるといいね(≧▼≦)
 audrey 2011/09/22 15:44
ありがとうございます。
本日、残業のため止むまで待ちます。。。

運転、気をつけてくださいね☆
syunfamily 2011/09/22 15:48
>木やりが車道に飛び出していて危うく死ぬところでした
美人薄命と言うからね~~気を付けてね~^^。

宇都宮もまた雨が降って来た~~(≧▼≦)
洗濯物・・・・全滅や~(泣)
 audrey 2011/09/22 16:07
ありがと、、、既に薄命と言う年は過ぎましたが(汗)

すっきり台風一過とはなりませんでしたね、、、
うみのおとこ 2011/09/22 20:13
台風そちらの方はすごかったみたいですが、大丈夫でしたか
こっちはいまだに雨降ってますが、台風とは関係ないのかな
 audrey 2011/09/26 16:28
かなりの台風でした、、、
台風の後もイマイチすっきりしませんでしたが、急に秋ですね。
saruku 2011/09/22 20:13
台風は酷かったですね。こちらは青空の洗濯日和で別世界をニュースで見てるようでしたよ。
 audrey 2011/09/26 16:28
日本は細長いから、場所によって、全く天気が違いますよね。

でも、無事でよかったです(汗)
杏宏ママ 2011/09/22 20:46
エンドレスポテトグラタン?
 audrey 2011/09/26 16:29
エンドレスです。。。

ちょっとジャガイモがやばくなってきました(汗)
三輪昌志 2011/09/22 21:29
台風・・・久しぶりで・・・スリル満点でしたね~~^^。
Taxiの水没・・・突然の倒木、高速道路の閉鎖・・・。
てんこ盛りでした・・・。
さすがに疲れましたね~~^^。
 audrey 2011/09/26 16:29
冠水している道路、ありましたね。
今度のタクシー水陸両用にする?
メタボおやじ 2011/09/23 08:50
夕方、降りましたね。
洗濯を出しっぱなしだったんで『ヤラレター』という感じです。
体が動かせずムズムズ感、すごくわかります。
 audrey 2011/09/26 16:31
わぉ!それは大変でした、、、

我が家は改修工事中で外に洗濯物が干せないのは
この時期ラッキーかも(^^;
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