849日【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

849日
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【今日やった運動】
GYM 15:15-17:15
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
12時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
うどん（1.2人前） 513 kcal
19時
無添くら寿司 いなり（2人前） 528 kcal
21時
さつまいも（1人前） 304 kcal
  2103 kcal
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