851日【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

851日
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（0.6人前） 162 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
15時
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ぽてとさらだ（1人前） 170 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
たまご焼き　ねぎ（1人前） 110 kcal
17時
バターケーキ（1人前） 266 kcal
22時
鶏肉カレー（1.5人前） 1129 kcal
  2568 kcal
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