851日【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

851日
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（0.6人前） 162 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
15時
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ぽてとさらだ（1人前） 170 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
たまご焼き　ねぎ（1人前） 110 kcal
17時
バターケーキ（1人前） 266 kcal
22時
鶏肉カレー（1.5人前） 1129 kcal
  2568 kcal
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