３日目【vangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

３日目
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カロリーのわからないものが多すぎるから
諸々食べる量を控えめにせざるを得ない…これがいいのかも。

【記録グラフ】
夜の体重
44.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 15 kcal
白米（1人前） 235 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
なとり カシューナッツ（1人前） 230 kcal
15時
アイスコーヒー　（1人前） 44.8 kcal
18時
秋刀魚の塩焼き（0.5人前） 137 kcal
マクドナルド ホットアップルパイ（0.5人前） 106 kcal
  1310 kcal
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