1日家で料理【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

1日家で料理
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【朝ごはん】
梅醤番茶
【昼ごはん】
ごぼうとにんじんとのりの味噌汁　大根葉のおにぎり（ぶづき米とあわ）２個　梅びしおとわかめのおにぎり（ぶづき米とあわ）１個【間食】

【晩ごはん】
ごぼうとにんじんとのりの味噌汁　　空心菜の炒め物　さつまいもまんじゅう７個

【夜食】

【今日の感想】夜には餃子の種を作る。

【食事の記録】
8時
梅醤番茶（1人前） --- kcal
13時
ごぼうとにんじんとのりの味噌汁（1人前） --- kcal
14時
大根葉のおにぎり（ぶづき米とあわ）（1人前） --- kcal
梅びしおとわかめのおにぎり（ぶづき米とあわ）（1人前） --- kcal
20時
さつまいもまんじゅう７個（1人前） --- kcal
ごぼうとにんじんとのりの味噌汁 （1人前） --- kcal
  0 kcal
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