「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～susieobさんの記録ノート

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susieobさんの2011年10月の記録ノート

1日予定なし。料理＆甥っ子姪っ子と遊ぶ

 10月31日（月）
【朝ごはん】
玄米チャーハン　根菜の味噌汁
【昼ごはん】
玄米チャーハン　玄米ご飯　かぶの葉の炒め物　キャベツの野菜炒め　根菜の煮物　　
【間食】
みかんひとつ　おからクッキー　ごま団子　【晩ごはん】 ...
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教習所→商店街の祭り手伝い

 10月30日（日）
【朝ごはん】
緑豆入り胚芽米ご飯　大根葉とえのきの味噌汁　根菜の煮物
【昼ごはん】
Cafe Pot の根菜スープ　おいなりさん（動物性不使用）　そば（だしはおそらく市販）　皮付きフライドポテト　みたらしだんご
【間食】
やまもりフライドポテト（おそらく揚げ油に動物性）　 ...
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1日中教習

 10月29日（土）
【朝ごはん】
梅醤番茶　カレーの残り＋白米
【昼ごはん】
緑豆入りの胚芽米　根菜の煮物（里芋、にんじん、ごぼう、こんにゃく、厚揚げ、油揚げ）　えのきと豆腐の味噌汁　きなことごまのもち　りんご2切れ
【間食】
...
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大学⇒いったん帰る⇒実家へ

 10月28日（金）
【朝ごはん】
梅醤番茶　時間を空けて餃子スープ　、小袋ポテチ一袋
【昼ごはん】

【間食】
...
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疲れで一日だらだら

 10月27日（木）
【朝ごはん】
抜き
【昼ごはん】
味噌煮込みうどん、レンコンきんぴら、みかん2個、梅醤番茶
【間食】
ポテトチップス1袋 ...
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札幌⇒東京

 10月26日（水）
【朝ごはん】
梅醤番茶
【昼ごはん】
ケータリングのお弁当（ちらしずしのご飯部分、まき寿司の酢飯と食べれる具の部分、野菜の煮物、コロッケ、あんこもち）、ごま塩うめ玄米おにぎり
【間食】
...
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札幌

 10月25日（火）
【朝食】
飛行機内でたくわんと青海苔の玄米おにぎり1個、れんこんのきんぴら、ブラウンライスデリの豆乳マフィン（レモンジンジャー）、りんごジュース（バヤリース）
【昼食】
れんこんきんぴら、しょうが味噌玄米おにぎり、ブラウンライスデリの豆乳マフィン（カボチャ）、有機ほうじ茶
【夕食】
すすきののワインバー、オーガニックプラスにて（自家製ジンジャーエールのシャンディガフ、根菜ミネストローネ、大豆タンパ...
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11時から大学→買い物→大学で会議→市ヶ谷で研究会→東京で夕食→蒲田のホテル

 10月24日（月）
【朝ごはん】
ぬき
【昼ごはん】
焼き餃子、根菜みそ汁、玄米おにぎり
【間食】
...
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一日家でダラダラ

 10月23日（日）
【朝食】
ぬき

【昼食】

【夕食】 ...
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病院で検査結果を聞く→買い物

 10月22日（土）
【朝ごはん】
抜き
【昼ごはん】
台湾素食の健福でまーらー麺と五目チャーハン
【間食】
ポテトチップスとナチュラルコーラ、すあま一口 ...
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午後から渋谷で研究会→家庭教師バイト

 10月21日（金）
【朝食】
ベジタブル焼き餃子
餃子スープ
根菜炊き込みご飯のおにぎり

【昼食】 ...
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バイト

 10月20日（木）
【朝食】
大根葉と油揚げのみそ汁

【昼食】
大根葉と油揚げのみそ汁
大根葉ふりかけのおにぎり（胚芽米とあわ）2個 ...
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午後からゼミ⇒エコー検査⇒大学戻ってゼミチューター

 10月19日（水）
【朝ごはん】
梅醤番茶
【昼ごはん】
里芋炊き込みご飯、
根菜（カボチャとごぼう）と豆腐としいたけのみそ汁、きんぴら
【間食】 ...
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今日は1日家で家事＆仕事

 10月18日（火）
【朝ごはん】
うすめたほっとりんごジュース
【昼ごはん】
みそバジルペペロンチーノ
【間食】
うすめたホットりんごジュース ...
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午前模様替え⇒午後研究会⇒バイト

 10月17日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
鉄火味噌おにぎり、くりごはんおにぎり、炊き込みご飯おにぎりを2口ずつ　野菜スープ
【間食】
ごましお玄米おにぎり ...
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ベジフェス♪+線量計

 10月16日（日）
【朝ごはん】
朝食抜き
【昼ごはん】
ベジタブルフードフェスティバルにて（ジェノベーゼ、キャロブブラウニーひと口、豆乳坦々麺、雑穀ハンバーグひと口、ひよこまめのカレー十八穀ごはん、オーガニックコーラ、ベジからあげ、健福の春巻と水餃子、ベジミートタンドリーチキン、醤油ラーメン、チョコレートタルト、玄米ほうじ茶）
【間食】
天然ミネラル麦茶 ...
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1日料理＆掃除

 10月15日（土）
【朝ごはん】
みょうがと麩のみそしる
【昼ごはん】
料理しながらつまむ
【間食】
料理しながらつまむ ...
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朝から病院→ひさびさの大学

 10月14日（金）
【朝ごはん】
梅醤番茶
【昼ごはん】
みょうがと麩の味噌汁　根菜味噌カレー（たまねぎ、にんじん、じゃがいも、ごぼう、かぼちゃ、キャベツとオーサワジャパンのカレールウと味噌）　玄米ご飯
【間食】
...
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1日バイト

 10月13日（木）
【朝ごはん】
うすめたりんごジュース
【昼ごはん】
梅日塩とごま塩ぶづき米とあわおにぎり１個　大根葉ぶづき米とあわおにぎり１個　大根と大根葉の味噌汁
【間食】
...
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東京へ

 10月12日（水）
【朝ごはん】
梅醤番茶　ほうじ茶（JT「辻利」足柄工場生産）
【昼ごはん】
栗ご飯とごま塩　サトイモと大根の煮物　蒸し野菜（かぼちゃ、ごぼう）　じゃがいもとしいたけの味噌汁
【間食】
胚芽米おにぎり（梅） ...
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1日教習所で学科＆方向転換

 10月11日（火）
【朝ごはん】
梅醤番茶
【昼ごはん】
栗ご飯とごま塩　根菜の煮物　蒸し野菜（かぼちゃ、じな）とごまだれ　れんこんのきんぴら　りんご一切れ
【間食】
月見団子５個 ...
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稲こき作業のための料理作り

 10月10日（月）
【朝ごはん】
梅醤番茶　くるま麩のから揚げ　野菜のから揚げ（ごぼう、かぼちゃ）　フライドポテト　大根おろし
【昼ごはん】
くるま麩のから揚げ　野菜のから揚げ（ごぼう、かぼちゃ）　フライドポテト　大根おろし　コーンとバジルのおにぎり（白米玄米ブレンド）　きな粉団子４個
【間食】
...
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教習所→ひどく落ち込む

 10月09日（日）
【朝ごはん】
梅醤番茶
【昼ごはん】
玄米ご飯　ごましお　しめじと麩の味噌汁　蒸し野菜（サトイモ、キャベツ、かぼちゃ）としその実みそ
【間食】
月見団子５個　 ...
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午前教習＆甥っ子姪っ子をあずかる。

 10月08日（土）
【朝ごはん】
梅醤番茶
【昼ごはん】
白米と玄米ブレンドご飯　ごま塩　れんこんとごぼうのきんぴら　ジャガイモの味噌汁
【間食】
おはぎ（ごま、きなこ）２個　 ...
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外食で意思崩れる…

 10月07日（金）
【朝ごはん】
梅醤番茶
【昼ごはん】
豆の花で外食（玄米ご飯と黒ゴマ　冷奴　ツルムラサキの白和え　凍り豆腐のカツ　白菜キムチ　白菜と水菜の浅漬け　ナスの味噌汁（いりこだし）　玄米コーヒー）
【間食】
...
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バイト→リマで買い物→実家

 10月06日（木）
【朝ごはん】
梅醤番茶
【昼ごはん】
大根葉の玄米おにぎり　コーンと青海苔の玄米おにぎり　梅びしおとごま塩玄米おにぎり　みょうがと豆腐の味噌汁
【間食】
有機ほうじ茶　 ...
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垣内ゼミ→社ゼミ研究会

 10月05日（水）
【朝ごはん】
梅醤番茶　
【昼ごはん】
玄米とごま塩　みょうがと豆腐の味噌汁　野菜のてんぷら　りんごのくず煮の揚げギョウザ　
【間食】
...
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検査結果に落ち込む

 10月04日（火）
【朝ごはん】
梅醤番茶
【昼ごはん】
鉄火味噌の玄米おにぎり　大根葉の玄米おにぎり　根菜の味噌汁　厚揚げの酢豚風
【間食】
...
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1日家。

 10月03日（月）
【朝ごはん】
梅醤番茶　
【昼ごはん】
焼きギョーザ　厚揚げの酢豚風　炊き込みご飯（玄米）のおにぎり　根菜の味噌汁
【間食】
...
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吉祥寺で怒り＆落ち込む

 10月02日（日）
【朝ごはん】
梅醤番茶
【昼ごはん】

【間食】
...
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1日家で料理

 10月01日（土）
【朝ごはん】
梅醤番茶
【昼ごはん】
ごぼうとにんじんとのりの味噌汁　大根葉のおにぎり（ぶづき米とあわ）２個　梅びしおとわかめのおにぎり（ぶづき米とあわ）１個【間食】

【晩ごはん】 ...
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