風邪【がった小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

風邪
< 金トレ　スロトレ計... 　｜　水泳 >
どうも、昨日より風邪を引いた模様。
夕べははなみずとまらず。
パブロンのみました。

【記録グラフ】
血圧朝（上）
115mmHg
血圧朝（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧朝（下）
75mmHg
血圧朝（下）（mmHg） のグラフ
 		脈拍数(朝)
58回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
体重（朝）
72.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
30
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		BMI（朝）
35.4
BMI（朝）（） のグラフ
体重(夜)
74.2kg
体重(夜)（kg） のグラフ
 		基礎代謝（夜）
1190kcal
基礎代謝（夜）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（夜）
30
内臓脂肪レベル（夜）（） のグラフ
BMI（夜）
36
BMI（夜）（） のグラフ
 		体脂肪率(夜)
35.8%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1181kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
37.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
森永乳業 エスキモー モウ ミルクバニラ [箱] 150ml（1人前） 231 kcal
16時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
20時
はさみ揚げ（1人前） 90.3 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
カリカリベーコンサラダ（1人前） 188 kcal
  2161 kcal
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