阪神勝てんなあ( -.-) =зフウー【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

阪神勝てんなあ( -.-) =зフウー
< 胃痛も治った 　｜　さぶいなあ >
【昨晩寝た時間】
　０：００
【今朝起きた時間】
　５：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　５：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
20
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16922歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1899kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ミニクロワッサン（2人前） 118 kcal
グリコ パリパリサラダ（1人前） 232 kcal
12時
梅ゆかりおにぎり（1人前） 164 kcal
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 205 kcal
サッポロ一番 KING CUP 魚介とんこつ（1人前） 612 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
  2074 kcal
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