さぶいなあ【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

さぶいなあ
< 阪神勝てんなあ( ... 　｜　お昼から雨警戒 >
【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　６：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　７：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
20
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14024歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1896kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ローソン たまごサンド（1人前） 227 kcal
カツサンド（1人前） 670 kcal
DyDo ブレンドコーヒー 190g（1人前） 68.4 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
きゅうりとクラゲの酢の物（1人前） 26 kcal
  2322 kcal
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