no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート おむすび　手巻　納豆（1人前） 197 kcal
ひかり味噌 スープ春雨　担々風（1人前） 62 kcal
16時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
20時
鶏胸肉（皮なし）（1.8人前） 194 kcal
野菜炒め（1人前） 117 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
22時
とうふ（1人前） 64.6 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
  1893 kcal
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