no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
12時
ファミリーマート モッチキーマカレーパン（1人前） 287 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 うま塩わかめ（1人前） 43 kcal
16時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
キャベツ（1人前） 59.8 kcal
とうふ（1人前） 64.6 kcal
唐揚げ（1人前） 330 kcal
21時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
22時
マルちゃん ハリガネ　黒マー油とんこつ味（1人前） 443 kcal
  2351 kcal
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