no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

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････今日から２日間、寒い所でのお仕事･･･。
明日は少し厚着をして行こうと思います････（寒）。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1.5人前） 153 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
野菜炒め（0.5人前） 226 kcal
20時
セブンプレミアム ミックスナッツ（0.5人前） 381 kcal
キリンビール 氷結 早摘みレモン 糖質50％オフ [カン] 500ml（1人前） 166 kcal
キリン 麒麟濃い味（1.5人前） 143 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2184 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/10/05 22:11 
・・・寒いところでのお仕事！
マイナスのレベル？？

北海道は平地でも雪のニュースにびっくりです。
 ドルフィン２ 2011/10/06 21:34 
「TVニュース」では放送されない所もかなり「雪」が降りました!!（汗）。

「寒い所」← 会社にある「低温室」内での作業でしたが、マイナスレベルではありません･･･（笑）。

今日は「熊」の話題で大変でした!!（汗）。
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