最初っから諦めちゃだめですよ〜
続けた先には理想の自分が・・・
頑張りましょ(^^)

＞続けた先には理想の自分が・・・
(o゜ー゜o)?? （想像中）
ワクゥO(ﾟ▽ﾟo)(oﾟ▽ﾟ)oワクゥ♪ 

・・・・とりあえずやってみました

(∥￣■￣∥) うわぁ～
思ったより、し・ん・ど・い！！・・・（。＿。；）゜：。ｱｾ 

私もぽっこりお腹　どうにかしたいですー

ぽっこりお腹を通り越してブヨンブヨンになっちゃってます　(ﾟ□ﾟ;)ｱﾜﾜ(;ﾟ□ﾟ)ｱﾜﾜ 
ここらで手を打たないと、、、、
・・・・もう遅いか？　o(TヘTo) くぅ 

続くといいなぁ～僕・・・

わ・た・す・も・・・・　(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ 

私最近揺れが少し減ったらしいです・・・・＾＾；
でもぽっこり・・は変わりません・・（泣）

おぉぉー、それは羨ましい！
やっぱ腹出して踊るってことが、適度な緊張感があっていいのかも？（笑）
私も人目にさらさないとダメかな～？　(。-`ω-)ンー 

この10分はきついぞぉ～（＠＠；
腹凹む前に腰に来そうだね･･

やってみたよ！
これが結構きつかったｗ
兄貴が言うように腰にビンビン来るｗ
これを続けたら、腹筋や背筋が鍛えられそうだよ
あとは続くかが問題だｗ

私もやってみました、
効果あるといいっすねー。

姉さんには簡単に出来ちゃうでしょ？
私には結構きついｗ
でもやってみようかな～って思っています
もうこのお腹、何とかしないと・・・・・（。＿。；）゜：。ｱｾ 

腰を痛めそうな感じ。
気を付けながら頑張ってくださいね。

うん、頑張って少しお腹を凹ませないと、、、、
・・・・と、思いながらお昼何にしようかと考え中
いつになったら凹むのやら？・・・・o(TヘTo) くぅ 

続かなくても～～
チャレンジすることに意義ありだよ～～ファイト！

どれだけチャレンジして来たことだか？（泣）
永久にチャレンジしてそうだわ　（爆）

がんばれ～～～、平和さん・・・これスポーツクラブの映像だね～～＾＾。

がんばれ～～～って、人のこと言ってる場合じゃないでしょ!（笑）
お互い何とかしたい気持ちは人様には負けないけど、、、、
自分に負けちゃうのよね　(_　_|||)ﾄﾎﾎｯ 

どーーーーしたの？　体重がぁーーーー！

Σ（ﾟ∀ﾟ*) エッ？
う●こしたら減ったよ！（爆）

あのゆっくりやるのがきついんでしょうね。
早くやれば楽だけどそれでは効果がないだろうし･･･
がんばっておなかぺっちゃんこにしちゃってください♪

お腹がペチャンコになったら、写真upしちゃおうかな？（笑）
な～んてね
永遠にそんな日は来ないと思いますが、、、、