疲れ？【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

疲れ？
< 悪くはない 　｜　やった～ >
朝起きれたけど、疲れが残っているためか足腰が張っているためランニング中止。

夕方には回復したので剣道部の練習に参加。


〈運動と消費カロリー〉
素振り500本…100kcal
剣道部練習フル参加…700kcal
〈今月の消費カロリー〉
5299kcal
〈目標カロリー消費まで〉
23501kcal

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
500回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
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