no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日(火)

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・・・・・「霜注意報」???。
寒さ!!どんどん加速中・・・・・(涙)。
近場の「紅葉」も!かなりいい感じになってきました!!!!。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
60.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1962kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール(1.5人前) 218 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
12時
ローソン ジューシーハムサンド(1人前) 300 kcal
カゴメ 紫の野菜(1人前) 85 kcal
20時
餃子(1人前) 382 kcal
ごはん(0.5人前) 75.6 kcal
セブンイレブン 豚汁(1人前) 113 kcal
21時
キリンビール 氷結(1人前) 166 kcal
キリン 麒麟濃い味(1人前) 95 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
22時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  1962 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/10/11 23:58
熊は、大丈夫ー?\(^O^)/

酒、抜いたら寝れない。(☆。☆)
 ドルフィン2 2011/10/12 21:58
・・・・都会は「熊騒動」で持ちきりです!!。

田舎の「熊」は、おとなしいです(笑)。

お酒を呑まない時は、本当に目が冴える事?ありますよね(汗)。
マーリー 2011/10/12 14:21
・・・こちらより2,3歩?進んでいますね。
 ドルフィン2 2011/10/12 22:01
本当に寒さは・・・一雨ごとに進んでいます・・・・。
もう20度を超える気温は無いと思います(寒)。

こちらでは低地でも「紅葉」が見ごろになりました!!(礼)。
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