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11年10月12日（水）
残り79日 血液検査の結果が届いた |
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< 残り80日 サイク...
｜ 残り78日 >
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81.9kg
36.8%
血圧 ： 136/88
BMI ： 33.0
内臓脂肪Lv. ： 14
身体年齢 ： 61
基礎代謝量 ： 1589kcal
体脂肪Lv.判定 ： ●●● ●●● ●○○ 高い
内臓脂肪Lv.判定 ： ●●● ●●● ○○○ やや高い
ダイエット開始から ： 42日目
タイムアップまで ： 79日
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春のドックから半年。
4日に受けた血液検査の結果が届いた。
3月 → 今回
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総蛋白（6.5-8.5） 8.1 → 7.6
LDL（70-139） 163 → 170
中性脂肪（30-149） 121 → 79
血糖値（60-109） 114 → 82
A1C（4.3-5.8） 5.7 → 5.2
「LDLコレステロールは前回より改善していますが、まだ高値です。
中性脂肪、血糖値は正常範囲に下がっています」
って所見が挟んであったけど、LDLは上がってないかい？
多分先生、春の数字は総コレステロールを見たんだろうな。
やっぱりドジだ。。。
この食生活でLDLが上がるってのが謎すぎる。
可能性としては、この前日に週に一度のお楽しみバターケーキをたべちゃってるからか。
コレステロールは翌日上がるはずだからそのせいかも。
作ってるから分かるけどあのケーキ、バター100gと玉子2個使ってる。
2人で大体はんぶんこしてるから、2日でバター50gと玉子1個たべてることになる。
にしたって高すぎるので、この先は週に一度もやめるしかないな。
とりあえず中性脂肪と血糖値が下がってるだけでもよかった。
このままがんばろう(*´꒳`*)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 11時 |
| 明治 プロテインダイエット ミルクココア味（1人前） |
83 |
kcal |
| 16時 |
| セブン＆アイ なめらかプリン（1人前） |
134 |
kcal |
| 19時 |
| アサヒ フード アンド ヘルスケア ダイエットケア 豆乳と野菜のハードクラッカー（1人前） |
80 |
kcal |
| アサヒ ダイエットケア 豆乳おからビスケット（1人前） |
80 |
kcal |
| 21時 |
| 舞茸（1人前） |
16 |
kcal |
| トップバリュ カレー（0.5人前） |
253 |
kcal |
| 22時 |
| 森永乳業 スキムミルク（1人前） |
85.4 |
kcal |
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731 |
kcal |
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