10/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

10/12
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富山出張

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
11382歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
モスバーガー アップルパイ（0.5人前） 97.5 kcal
9時
桃（0.5人前） 28 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
うざく（1人前） 91.8 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
23時
プリン（1人前） 112 kcal
  2204 kcal
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