食事ノートに記入♪【まるまめ0421さんの健康管理カラダカラノート】
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11年10月12日(水)
食事ノートに記入♪
< 記録のみ♪
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記録のみ♪ >
今日は、初めて食事ノートに
記入してみました。
小食でしょ(笑)
結構、めんどくさいけど、
慣れれば簡単なのかもしれませんね
【記録グラフ】
腹筋
50回
食事の記録
1690kcal
【食事の記録】
7時
ご飯
(0.6人前)
141
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
卵焼き
(0.6人前)
227
kcal
黒豆
(0.5人前)
62.3
kcal
つけもの
(0.5人前)
1.1
kcal
13時
東洋水産 マルちゃん ミニまる ワンタン麺 [カップ] 43g
(1人前)
194
kcal
梅おにぎり
(1人前)
117
kcal
ミスタードーナツ ココナツ
(1人前)
276
kcal
18時
ご飯
(0.7人前)
165
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
コロッケ
(1人前)
288
kcal
もやしのナムル
(1人前)
38.7
kcal
つけもの
(1人前)
2.1
kcal
1690
kcal
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