食事ノートに記入♪【まるまめ0421さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

食事ノートに記入♪
< 記録のみ♪ 　｜　記録のみ♪ >
今日は、初めて食事ノートに
記入してみました。
小食でしょ(笑）

結構、めんどくさいけど、
慣れれば簡単なのかもしれませんね
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 227 kcal
黒豆（0.5人前） 62.3 kcal
つけもの（0.5人前） 1.1 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん ミニまる ワンタン麺 [カップ] 43g（1人前） 194 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ミスタードーナツ ココナツ（1人前） 276 kcal
18時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
  1690 kcal
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