夜テニス。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

夜テニス。
< 秋らしくなった？？ 　｜　眠い‐‐‐。 >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
22735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール（2人前） 188 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
高野豆腐の煮物（0.2人前） 29.6 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
18時
天ぷら（1人前） 126 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
23時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3018 kcal
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