10月13日（木）【しゅう10さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

10月13日（木）
< 水曜日（10/12... 　｜　夜は、雨 >
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）サイドベント：20回×3セット
　　　ステッパー：20分00秒　810回

【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
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