健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

健康日記
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【今日やった運動】
　stretch：do
　Walking：east　D
【運動した時間】
　60+10分
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】
　なし

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
8時
豚汁（1人前） 378 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
  1486 kcal
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