太る原因【hideshionさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

太る原因
< no title 　｜　20日目　今日から... >
他の人はわからないが、自分の場合、
太る原因はストレス解消のための暴飲暴食だ。
あるいは退屈した時の楽しみとして何か食べてしまっていた。

どちらにしても心の問題なんだ。

最近引っ越してきて、
これまであったストレスが全く無くなったので、
ほとんどドカ食いしなくなった。
それどころかあんまり食べたい気持ちが起きない。
これが正常な食欲なのだろう。
無駄に大食いしてきたんだなあ。

環境を変えたことで、ストレスが減り、ドカ食いする機会が全くなくなった。
結果、いまのところ体重はうまいこと減っている。

あとはダイエット自体がストレスにならないように、
決して無理せずに、
心や環境を上手にコントロールして行こうと思う。

あと多少の金銭的な出費はこの際目をつぶろう。
長期的に考えるとメタボで生きていくほうが何かとお金や時間がかかるだろうから。
【記録グラフ】
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
－ハロ－ 2011/10/16 19:49 
たまに拝見させて頂いております
同じ時期にカラダカラを始めたみたいで
同志？の様な感情を勝手に抱いております
お互いに頑張りましょうね
自分もダイエット自体がストレスにならない様
気をつけながら過ごして行こうと思ってます
 hideshion 2011/10/17 08:47 
コメントありがとうございます。
自分の場合、ストレス解消のために暴飲暴食をしてきたため
とても太ってしまいました。
そもそもストレスを感じない、溜めないように、
心理的・環境的な工夫がダイエットには必要でしょうね。

・・・と、やっと気づきました。

お互いゆっくりでも確実にいきましょう！
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