no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

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【今日の調子】
生理痛；

【今日の治療】
強ﾐﾔﾘｻﾝ4錠x3　ﾋﾞｵﾁﾝ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝｃ１錠x3

【今日の感想】
ﾎﾝﾁｮが届いたので嬉しいｗ　すっかりはまってます。
砂糖使ってなくて、食物繊維入ってて、オリゴ糖使ってるって
お腹に優しいし水分とれるからちょっと甘いの欲しい時すごくいい。

生理で運動休み。眠いヨォ。。。＞＜

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ホンチョ（0.5人前） 20 kcal
8時
ケロッグ オールブラン（1人前） 352 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
鰹節醤油（0.5人前） 3.9 kcal
ごま油（0.4人前） 14.7 kcal
ホンチョ（0.5人前） 20 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
12時
キャベツ（2人前） 23 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
玉子丼（0.5人前） 168 kcal
かつお節（0.4人前） 5.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
グリコ プッチンプリン　78g（1人前） 112 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
14時
La Neige マドレーヌ（1人前） 88.8 kcal
16時
ホンチョ（0.5人前） 20 kcal
18時
キャベツ（2人前） 23 kcal
ごはん（0.4人前） 60.5 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
かぼちゃスープ（1人前） 184 kcal
  1574 kcal
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