運動不足【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

運動不足
< またも水漏れ 　｜　今日はお休み >
【今日のできごと】
休日出勤でしたが自宅待機でした
【今日の感想】
自宅でその場足踏みですので体重は減ってません

【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
71kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆乳（1人前） 147 kcal
12時
カレー（1人前） 974 kcal
19時
さつまいも（1人前） 304 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1638 kcal
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