no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

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☆200,M

【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
12時
ファミリーマート ツナマヨネーズ（1人前） 213 kcal
ひかり味噌 スープ春雨　野菜コンソメ（1人前） 43 kcal
16時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
チキンカツ（1.5人前） 369 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ざるそば（1.2人前） 356 kcal
あじ（1人前） 109 kcal
  2027 kcal
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