残り71日【おおとろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

残り71日
< 残り72日 　｜　no title >
80.8kg
36.5%
血圧　：　134/90

BMI　：　32.5
内臓脂肪Lv.　：　14
身体年齢　：　60
基礎代謝量　：　1078kcal

体脂肪Lv.判定　：　●●●　●●●　●○○ 　高い
内臓脂肪Lv.判定　：　●●●　●●●　○○○ 　やや高い

ダイエット開始から　：　50日目
タイムアップまで　：　71日

【記載外のもの】
11:00　　めかぶ茶
　

　
【記録グラフ】
体脂肪率
36.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
オーカワ ディーツ（1人前） 70 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
エバラ コラーゲン鍋の素（0.5人前） 113 kcal
15時
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　ブルーベリー（1人前） 100 kcal
コストコ ミニプレッツェル（1人前） 115 kcal
GHIRARDELLI ダブルチョコチップ（1人前） 70 kcal
18時
オーカワ ディーツ（1人前） 70 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
20時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
22時
明治 プロテインダイエット　バナナシェイク味（1人前） 82 kcal
トップバリュ カルシウム+鉄入り低脂肪乳（1人前） 75 kcal
  800 kcal
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