no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
12時
弁当（1人前） 432 kcal
18時
セブンイレブン 筋子おにぎり（1人前） 188 kcal
セブンイレブン 野菜を食べようタンメン（1人前） 392 kcal
23時
キリンビール のどごし（3人前） 453 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
セブンイレブン 真いかのおつまみ焼き（1人前） 156 kcal
冷奴（1人前） 64.6 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
  1962 kcal
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