朝の散歩【Advancerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

朝の散歩
< 平均寿命100歳? 　｜　no title >
日の出前の南西、天高くに木星と火星ひときわ明るく、外へ誘われる。下弦の月も南天高く、心弾ませる。公園には同趣味の人多く、Jogging、体操、ストレッチなど思い思いに。アベリアの香りなお残り、陽は温かい希望の朝。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
パン、オリーブオイル、イチゴジャム、ブルーベリージャム、コーヒー、野菜ジュース、レモン賞が蜂蜜、セサミンE、にんにく卵黄、水、梅酒、玄米麦茶、チョコレート、粗目おかき、（1人前） --- kcal
  0 kcal
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