no title【ばこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

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立った状態で肩を上げ力を入れる→脱力のストレッチ。
自分は力を入れようとすると「猫背」になり、カガミを見てよい姿勢でやろうとすると顔が上がってしまってうまく力が入らない。

【記録グラフ】
体操・ストレッチ
1回
体操・ストレッチ（回） のグラフ
 		   
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