2011/10/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

2011/10/23
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【今日やった運動】
自転車。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
昨日、盛ってもらったマウスピースの歯ぎしり矯正部分が、たった一日で削れてしまった…。

【記録グラフ】
自転車
33.31km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
マルちゃん 俺の塩 たらこ味（1人前） 588 kcal
クリート株式会社 アソートビスケット（0.3人前） 776 kcal
19時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
21時
森永製菓 ウィダー ホエイプロテイン ココア味（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
ユータカラヤ おにぎり おかか（1人前） 157 kcal
サンクス おにぎり　鶏五目（1人前） 201 kcal
セブンイレブン 焼きそばパン（1人前） 229 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2727 kcal
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