2011/10/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月24日（月）

2011/10/24
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【今日のできごと】
風邪引いた。
【今日の感想】
のどが痛い。

【記録グラフ】
デスクワーク
5.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
3677歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 119 kcal
10時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ファミリーマート おむすび2個入り（1人前） 367 kcal
サークルK サンクス 野菜サンド（1人前） 274 kcal
16時
明治 スーパーカップ チーズケーキ（1人前） 324 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
おくら（3人前） 75.8 kcal
23時
森永 DARS　ビター（1人前） 265 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  2386 kcal
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