筋肉痛中ーー【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

筋肉痛中ーー

< よく寝たv(^^) 　｜　また月曜日かー >

【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】2時間30分

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
グリコかるじゃが（1人前）	197	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
8時
みかん（1人前）	25.3	kcal
カステラ（1.6人前）	255	kcal
明治乳業レンジエビグラタン 200g（1人前）	203	kcal
明治製菓メルティーキッス　ダークラム（1人前）	376	kcal
11時
ヨーグルト（無糖）（1.8人前）	112	kcal
17時
ニッスイチーズかまぼこ（4人前）	116	kcal
名糖産業株式会社ホームランバーバニラ（1人前）	61	kcal
20時
あじ（1人前）	54.5	kcal
たこ酢（1人前）	42.4	kcal
旭食品焼肉（0.5人前）	80.5	kcal
味噌汁（1人前）	23.2	kcal
	1550	kcal
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