また月曜日かー【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

また月曜日かー

< 筋肉痛中ーー　｜　パソコン遅い(-_... >

【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】8:30

【お昼寝・仮眠】10分

【合計睡眠時間】5時間40分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
5.66時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
梨（0.7人前）	51.2	kcal
名糖産業株式会社ホームランバー（2人前）	122	kcal
森永製菓ダースミルク [箱] 48g（0.9人前）	21	kcal
20時
ポテトサラダ（0.2人前）	34.1	kcal
鶏肉（0.3人前）	35.8	kcal
ひじき煮（0.6人前）	28.1	kcal
紀文ちくわぶ（2人前）	456	kcal
セブンイレブンおでん　じゃがいも（2.8人前）	204	kcal
紀文鍋だねコリコリすじ（2人前）	44	kcal
紀文シャキッと玉ねぎ天　4枚（0.25人前）	57.5	kcal
さつまあげ（0.8人前）	44.5	kcal
キャラメル（1人前）	13	kcal
ニッスイチーズかまぼこ（2人前）	58	kcal
ノーベル製菓カジッシュ（1人前）	145	kcal
パン屋さんスイートポテト（2.2人前）	345	kcal
名糖産業株式会社ホームランバーチョコ（3人前）	182	kcal
21時
森永製菓ダースミルク [箱] 48g（4.8人前）	112	kcal
ロッテプチブッセ旨みキャラメル（1人前）	57	kcal
江崎グリコポッキー（1.1人前）	80.3	kcal
カルビージャガビー（0.88人前）	212	kcal
22時
たまご（1人前）	64.9	kcal
森永製菓ダースミルク [箱] 48g（2.8人前）	65.2	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
	2438	kcal
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