no title【ぶ～さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
バイキング
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
71.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
梨（1人前） 73.1 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
11時
カレーうどん（0.3人前） 125 kcal
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
大学芋（0.5人前） 135 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
むし鶏（0.3人前） 60 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.2人前） 40.4 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
モスバーガー カフェラテ（1人前） 70 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
なすみそ田楽（0.5人前） 98.1 kcal
16時
梨（1人前） 73.1 kcal
  1790 kcal
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