なんか微妙(ーー;)【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月24日（月）

なんか微妙(ーー;)
< とんでもない数字 　｜　寝姿 >
事務所に座りっぱなしの仕事
書類を取りに動くくらいが関の山
それくらいしか動かないのに・・歩数がまったく増えない
ほんのちょっとの歩行では動作しない？
装着方法が悪いのか？
なんだか数字に踊らされてるなあ(-_-;)
【記録グラフ】
消費カロリー③
1766kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
9303歩
歩数（歩） のグラフ
 		食事の記録
1189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
エブリワン ミックスピザ（1人前） 267 kcal
10時
ヤクルト プレティオ（1人前） 36 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
きゅうりと山芋の酢の物（0.3人前） 51.1 kcal
モランボン チャプチェ（0.5人前） 28.5 kcal
フライドチキン（0.3人前） 109 kcal
ロイヤルホスト ほうれん草と ベーコンのソテー（0.1人前） 20.6 kcal
15時
コープ アップルサイダー（1人前） 89 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
イオン 六種のだし つゆ（1人前） 11.3 kcal
きゅうりと山芋の酢の物（0.2人前） 34 kcal
  1189 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/10/24 11:41 
スキップしながら書類を取りに行ってみる？
私も、事務所で座りっぱなしの仕事なんです。
夜、近所を歩いたりしたこともあるけど
今は週に一回ジム通いをしています。
週に二回は行きたいと思っているけど、なかなか難しいですねぇ～
 もっとん 2011/10/24 11:55 
わたしも1年半ほどジム通いをしたんですが、週１が月１に変わり辞めてしまいました。
なんとかもう一度通いたいと思ってはいるんですが・・・なかなか難しいですね

昼ごはんを食べた後30分ほどウォーキングをしてきます
日傘をささなきゃ暑そうだな＾＾；

いつもありがとうございます
がんばります(*^_^*)
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