no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

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☆200,M

【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
ダノン ビオ（1人前） 60 kcal
12時
ファミリーマート 明太子（1人前） 167 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 トマト（1人前） 48 kcal
森永 DARS ビター（1人前） 22 kcal
15時
森永 DARS ビター（1人前） 22 kcal
16時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
20時
いいちこ（1人前） 263 kcal
とうふ（1人前） 64.6 kcal
豚しょうが焼（1人前） 260 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
21時
ちくわ（1人前） 30 kcal
ファミリーマート 山漬け紅鮭（1人前） 178 kcal
  1778 kcal
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