no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

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☆200,M

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
ダノン ビオ（1人前） 60 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート おむすび手巻き　明太子（1人前） 167 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 とろみ中華（1人前） 49 kcal
14時
森永 DARS ビター（1人前） 22 kcal
15時
森永 DARS ビター（1人前） 22 kcal
16時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
20時
ポテトサラダ（1人前） 114 kcal
サバの塩焼き（1人前） 248 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
21時
ファミリーマート 明太子（1人前） 167 kcal
  1782 kcal
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