no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

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高尾山登山。
早くに出た慣れない駅の為。。。
電車乗り遅れた。
次の電車で言ったら南口と北口間違えてて。。。
バスも乗り遅れ。
1時間待ち。

ともかく無事出発。
3回道間違えて戻って、親切な人に近道教えてもらったり。。。。
お昼、軽く考えていた。
もっていった行動食でなんとか。。。
やっとありついたキノコ汁。
陣馬山から高尾山のルート。
高尾山で食べたゴマ団子が朝食以来のまともな食事。

地元市内に戻ってから電車を待つ間に居酒屋で。
麻婆豆腐がおいしそうだったので。
気が付いたら間食してた。

隣のカップルの声が聞こえていたが。。。
喧嘩ならよそでやってくれ。
食事がまずくなる！！

【記録グラフ】
摂取カロリー
1683kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ジョイフル クロワッサン（1人前） 179 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 88.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
10時
サントリー リモーネ（1人前） 67.2 kcal
13時
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
15時
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
16時
ゴマだんご（0.8人前） 346 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
22時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1.5人前） 245 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
塩辛（1人前） --- kcal
  1684 kcal
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