no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

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【今日の調子】
まぁまぁ。
しかし、でないなー昨日からでない。

【今日の治療】
強ﾐﾔﾘｻﾝ4錠x3　ﾋﾞｵﾁﾝ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝｃ１錠x3

【今日の感想】
便秘持ちとしては、48時間抜きプチ断食ってのを
一回やってみたいけど、なかなか難しいよねぇ。

明日の朝もジュースにしようかなぁ。
でもなんとなく今まで朝がっつり食べてたから
やっぱりがっつり食べないと
お昼めっちゃ食べてしまう気がする。
がっつりっていってもキャベツばっか食べてるしね。


あと、体脂肪測ってないからどれだけ痩せたのかわからないんだけど、
このとれない段差ってもしかしてたるみ？？と思ってみたり。
運動は、続けるつもりだからいつかマシになるだろうけど
早く綺麗なラインになりたい。

しっかし肉割れひどい。。。
これだけは、もう後悔しても遅いのだ。。。

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ホンチョ（0.5人前） 20 kcal
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
12時
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
やきそば（0.7人前） 444 kcal
ごはん（0.4人前） 60.5 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
15時
ホンチョ（0.5人前） 20 kcal
20時
バーベキュー（1人前） 434 kcal
モンブラン（0.5人前） 115 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1339 kcal
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