Ｘデー週間【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PinkFloydさんのトップページ>記録ノートを見る>Ｘデー週間
11年10月31日（月）

Ｘデー週間
< 喉が痛い 　｜　月並だがもう１１月 >
【今日のできごと】
今日で10月も終わってしまい、しかも今週はいよいよマザーの母親のＸデー４連休である。果たしてどうなることか。。。
また今週も連休前の３日間は休肝日としたいのだが、うまくいくかなあ？
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.6℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.9℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
66mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
114mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
347kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
11655歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
2000円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
白菜（1人前） 14 kcal
COOP ミートボール（1人前） 160 kcal
12時
味噌ヒレカツ（1人前） 427 kcal
チャーシューザーサイスープ（1人前） 120 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
21時
豚のしょうが焼き（0.8人前） 326 kcal
キャベツ（1人前） 85 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
焼き海苔（1人前） 10 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
チョコバナナバー（1人前） 60 kcal
東ハト ハーベスト バタートースト 1包（1人前） 83.6 kcal
  1956 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE