5時間【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

5時間
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うれしかった。楽しかった。しんどかった。
5キロ30分から54分まで、その間走ったり、歩いたり、食べたり、ベッドで横になったり、
いろんなことをしながら、5時間後ゴールに辿り着きました。
42.195キロはいつでもゆっくり走れば楽しく走れると思っていた。
でも、だんだんと気持ちとからだがズレていってる。
気持ちで走れるのは、からだにその裏付けがあるから。
裏付けのないからだでは頑張り通せない。
さあ、次に向けて、まずは筋肉痛のお手入れ。

【記録グラフ】
腹囲
82.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
12399歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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