からだが重い【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

からだが重い
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朝の走り出しの重いこと。だんだん調子が落ちている。
疲れが溜まってきている。
ゆっくり走って疲労物質を汗とともに体外に排出する、などと書いてる本もあったような....
でもしんどいものはしんどい。
でも、なんだかんだボヤきながら15キロ弱を走っていた。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
14.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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