～まあじいさんの記録ノート

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まあじいさんの2012年09月の記録ノート

水が滴っていました

 09月16日（日）
朝少し出るのに手間取って６時少し前、
東の空は雲が赤くなっていたが、まだ日差しは届いていない。
２０分、３０分と淀川べりを行くうちに、キッツイ太陽光が...
しんどいなと思いながらも、時間があるからとちょっと足を伸ばして、
折返しコースは行った分だけ帰ってこなくてはいけない。
最後はまたもやバテバテ。 ...
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 09月15日（土）
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 09月14日（金）
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 09月13日（木）
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 09月12日（水）
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ゆっくり...

 09月11日（火）
昨日に増して重いからだを持て余している。
結局、昨日もそうだが朝15キロ弱走って、休みをいいことに「休養もトレーニング」と１日横になっているていたらく。
カロリー消費も１日総体でみれば普段の日より少ないかもしれない。
今日はひたすらゆっくり６キロ余りを走ってきた。
これで２５日連続走になるが、食事と休養のバランスがいいのか、いっこうに体重の下方への変化がない。
それはそれで、からだの締りが伴えばい...
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からだが重い

 09月10日（月）
朝の走り出しの重いこと。だんだん調子が落ちている。
疲れが溜まってきている。
ゆっくり走って疲労物質を汗とともに体外に排出する、などと書いてる本もあったような....
でもしんどいものはしんどい。
でも、なんだかんだボヤきながら15キロ弱を走っていた。
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エンドルフィン出まくり

 09月09日（日）
何をトチ狂ったか、8月18日の土曜日から走りだして、今朝で連続23日。
先週あたり、疲れも出てきて走り出しの重いこと。
でも、30分もトコトコ走ってると、だんだん気持ちも良くなってきて、
走れるというところに「抑える」という意識が芽生えてくる。
なんせ出勤前なもんで...。
今日は休みで快調ラン（あくまで自分感覚）。 ...
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 09月08日（土）
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 09月07日（金）
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 09月06日（木）
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 09月05日（水）
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 09月04日（火）
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 09月03日（月）
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 09月02日（日）
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 09月01日（土）
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