ゆっくり...【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月11日（火）

ゆっくり...
< からだが重い 　｜　no title >
昨日に増して重いからだを持て余している。
結局、昨日もそうだが朝15キロ弱走って、休みをいいことに「休養もトレーニング」と１日横になっているていたらく。
カロリー消費も１日総体でみれば普段の日より少ないかもしれない。
今日はひたすらゆっくり６キロ余りを走ってきた。
これで２５日連続走になるが、食事と休養のバランスがいいのか、いっこうに体重の下方への変化がない。
それはそれで、からだの締りが伴えばいいのだけど....。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
6.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
7380歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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