まあじいさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月01日 寒かった

  
枚方市をスタート・ゴールとして、淀川河川敷で淀川寛平マラソンが行われ、昨年に引き続き参加した。
前１ヶ月間の練習量は６キロの一度のみ。スピードを出すと持たないことがわかりきっているため、キロ７分６秒、５キロ３５分３０秒、１０キロ１時間１１秒でゴールタイム４時間５９分３５秒の設定で走ることにしていた。
結果、４時間５５分５６秒で３分３９秒の誤差。皮肉なことに、最も練習量が少ない今回が今シーズン３回の...
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02月28日 また、始めます。

  
２年半のご無沙汰でした。
じつは、明日フルマラソンを走ります。
この１ヶ月間に走った距離、６キロ。
マラソンは年３回ほど走っていますが、最近は練習せずにどれだけ耐えられるか、
自虐的な趣味になりつつあります。 ...
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09月16日 水が滴っていました

  
朝少し出るのに手間取って６時少し前、
東の空は雲が赤くなっていたが、まだ日差しは届いていない。
２０分、３０分と淀川べりを行くうちに、キッツイ太陽光が...
しんどいなと思いながらも、時間があるからとちょっと足を伸ばして、
折返しコースは行った分だけ帰ってこなくてはいけない。 ...
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09月15日 no title

  
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09月14日 no title

  
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09月13日 no title

  
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09月12日 no title

  
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09月11日 ゆっくり...

  
昨日に増して重いからだを持て余している。
結局、昨日もそうだが朝15キロ弱走って、休みをいいことに「休養もトレーニング」と１日横になっているていたらく。
カロリー消費も１日総体でみれば普段の日より少ないかもしれない。
今日はひたすらゆっくり６キロ余りを走ってきた。
これで２５日連続走になるが、食事と休養のバランスがいいのか、いっこうに体重の下方への変化がない。 ...
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09月10日 からだが重い

  
朝の走り出しの重いこと。だんだん調子が落ちている。
疲れが溜まってきている。
ゆっくり走って疲労物質を汗とともに体外に排出する、などと書いてる本もあったような....
でもしんどいものはしんどい。
でも、なんだかんだボヤきながら15キロ弱を走っていた。
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09月09日 エンドルフィン出まくり

  
何をトチ狂ったか、8月18日の土曜日から走りだして、今朝で連続23日。
先週あたり、疲れも出てきて走り出しの重いこと。
でも、30分もトコトコ走ってると、だんだん気持ちも良くなってきて、
走れるというところに「抑える」という意識が芽生えてくる。
なんせ出勤前なもんで...。 ...
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09月08日 no title

  
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09月07日 no title

  
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09月06日 no title

  
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09月05日 no title

  
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09月04日 no title

  
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09月03日 no title

  
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09月02日 no title

  
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09月01日 no title

  
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10月31日 5時間

  
うれしかった。楽しかった。しんどかった。
5キロ30分から54分まで、その間走ったり、歩いたり、食べたり、ベッドで横になったり、
いろんなことをしながら、5時間後ゴールに辿り着きました。
42.195キロはいつでもゆっくり走れば楽しく走れると思っていた。
でも、だんだんと気持ちとからだがズレていってる。 ...
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10月30日 no title

  
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10月29日 明日だ！！

  
まだまだと思っていたら、もう明日で、昼過ぎから大阪南港のインテックス大阪まで行って、大阪マラソンの受付を済ませた。
何着て走ろうかなとちょっと悩んでいたけど、もらったシャツを見た途端「これで走ろう」と決めた。
下も、今あるＣＷ-Ｘのタイツ穿いてりゃいいやと、シューズも前のが戻ってきたので、それを履くことにした。
結局、先週から大枚はたいて買位揃えたシューズやウェアーは今回お蔵入り。
明日から12月...
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10月28日 no title

  
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10月27日 no title

  
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10月26日 no title

  
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10月25日 no title

  
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10月24日 no title

  
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10月23日 年金アドバイザー

  
日曜日の朝、いつもより少しだけ遅い時間に、電車に乗り込み、大阪市内で電車を乗り換え、とある大学へ、
銀行業務検定試験の会場。駅に降りた時、日曜にもかかわらず、やけに若い人が多いなあと思ったが、大学入試の模試の会場も構内の別の建物でしていたようだ。
自分がどのくらい年金をもらえるのか、最初はその疑問に答えるために色々見ているうちに、いっそのこと、検定試験を受けようと申し込んだもの。
しかし、この数週...
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10月22日 シューズ

  
この何ヶ月か使っていた息子のお下がり(?)を帰省先に忘れ、
急遽、近くの「ステップ」で物色。最近カタログを見る機会もなく、
ただただ種類の多さに戸惑うばかり。
ＭＩＺＵＮＯのＷＡＶＥ　ＲＩＤＥＲシリーズの１４がちょうど１５がでる前で
ＭＩＺＵＮＯ店では大阪マラソン仕様の１５があったようだが）、安くなっていたのと、 ...
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10月21日 あと1週間

  
大阪マラソン出場権を得て、走れるカラダを取り戻そうと思っていたのはいつの日か。
もう1週間前というに、なんと重たい我がカラダ。
５時間楽しめるカラダには程遠い。さりとて３時間や４時間で済ませられる足もなし。
我慢我慢の５時間か。
ＹＧＴさんからの、入浴体験プログラムへの参加案内に、何の躊躇もなく参加の意思表示をしていた。 ...
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10月20日 no title

  
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