あと1週間【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

あと1週間
< no title 　｜　シューズ >
大阪マラソン出場権を得て、走れるカラダを取り戻そうと思っていたのはいつの日か。
もう1週間前というに、なんと重たい我がカラダ。
５時間楽しめるカラダには程遠い。さりとて３時間や４時間で済ませられる足もなし。
我慢我慢の５時間か。
ＹＧＴさんからの、入浴体験プログラムへの参加案内に、何の躊躇もなく参加の意思表示をしていた。
１２月のホノルル、あるいは３月の篠山に向けてになるか、カラダを整えよう。

【記録グラフ】
腕立て伏せ（膝つけ）
30回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		万歩計
14147歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
75回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
30回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		腹筋
85.5回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
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