寒かった【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月01日（日）

寒かった
< また、始めます。
枚方市をスタート・ゴールとして、淀川河川敷で淀川寛平マラソンが行われ、昨年に引き続き参加した。
前１ヶ月間の練習量は６キロの一度のみ。スピードを出すと持たないことがわかりきっているため、キロ７分６秒、５キロ３５分３０秒、１０キロ１時間１１秒でゴールタイム４時間５９分３５秒の設定で走ることにしていた。
結果、４時間５５分５６秒で３分３９秒の誤差。皮肉なことに、最も練習量が少ない今回が今シーズン３回のフルマラソンでベストタイムだった。
全くレベルの低い話で恐縮至極。
昨日書いたように、５時間を意識した走りは今回でいったん休憩して、もう少しレベルアップした自分を見てみたい。

【記録グラフ】
ジョギング
42.195km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
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