ちびおかんさん
最新の記録ノート
 |
2011年 |
 |
 |
10月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
11年10月31日(月)
↓:10月の結果報告 |
|
< ↑:月末なのに~
| ↑:低~~~く >
|
何もかも順調にいくわけないなぁ。 あ~だこ~だ言い訳しません。 すべて増加に転じました。(^^;
来月から出直します。 ・・・・の予定。(笑)
10/1 → 10/31 体重 49.3Kg → 50.5Kg(+1.2Kg) 体脂肪率 25.9% → 26.7%(+0.8%) BMI 21.0 → 21.5(+0.5)
10月のMAX・・・体重51.4Kg、体脂肪28.0% 10月のMIN・・・体重49.3Kg、体脂肪25.8%
スタートより(13ヶ月経過) 体重 62.9Kg → 50.5Kg(-12.4Kg) 体脂肪率 38.5% → 26.7%(-11.8%)
・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆ 05:45 コーヒー(C) 06:40 ごはん、おかず 14:40 バナナ 17:05 クリアアサヒ350缶 17:50 お土産ラーメン 19:00 唐揚、メンチカツ 21:00 パピコ
・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆ 10月の目標=930km クリアまであと203.0km ← ノルマ果たせず・・・78%達成
・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆ ♪10/31 旅の記録 【万歩計】0.6Km 【バイク】32.5Km 【本日の移動距離】33.1Km
【累計移動距離】4,708.5Km 北方四島まで あと529.5Km (北海道を通過中
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|