↓:10月の結果報告【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ちびおかんさんのトップページ>記録ノートを見る>↓:10月の結果報告
11年10月31日(月)

↓:10月の結果報告

< ↑:月末なのに~  | ↑:低~~~く >
何もかも順調にいくわけないなぁ。
あ~だこ~だ言い訳しません。
すべて増加に転じました。(^^;

来月から出直します。
・・・・の予定。(笑)



10/1 → 10/31
体重 49.3Kg → 50.5Kg(+1.2Kg)
体脂肪率 25.9% → 26.7%(+0.8%)
BMI  21.0 → 21.5(+0.5)

10月のMAX・・・体重51.4Kg、体脂肪28.0%
10月のMIN・・・体重49.3Kg、体脂肪25.8%

スタートより(13ヶ月経過)
体重 62.9Kg → 50.5Kg(-12.4Kg)
体脂肪率 38.5% → 26.7%(-11.8%)



・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆
05:45  コーヒー(C)
06:40  ごはん、おかず
14:40  バナナ
17:05  クリアアサヒ350缶
17:50  お土産ラーメン
19:00  唐揚、メンチカツ
21:00  パピコ

・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆
10月の目標=930km
クリアまであと203.0km ← ノルマ果たせず・・・78%達成

・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆
♪10/31 旅の記録
【万歩計】0.6Km
【バイク】32.5Km
【本日の移動距離】33.1Km

【累計移動距離】4,708.5Km
 北方四島まで あと529.5Km (北海道を通過中

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
26.7%
朝の体脂肪率(%) のグラフ
朝の体重
50.5kg
朝の体重(kg) のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
コメント
tomytomy 2011/10/31 06:21
僕も今月、減量できなかったよ~。
これから年末にかけて、飲み会多くなるってのになあ。
 ちびおかん 2011/10/31 17:06
そうだね、飲み会の多い時期だもんね。
ってtomyさんは細いじゃん。(^^;
大丈夫、大丈夫♪
コミュ 2011/10/31 07:28
11月から始めましょ(^^)
 ちびおかん 2011/10/31 17:07
ノルマがきつすぎたかも。(^^;
11月は達成出来そうなノルマにします。(笑)
三輪昌志 2011/10/31 08:35
↑そうしましょ、そうしましょ(笑)。
一緒にがんばろうよ・・・11月から(笑)。
 ちびおかん 2011/10/31 17:08
仕事してないとだらけた生活になるっていうことが
判明しました。(笑)

11月は頑張って、12月はゆるめちゃう?(^^;
syunfamily 2011/10/31 15:26
うん
流石!言い訳しない!ちびちゃんだね~~^^。
11月からお互いに頑張るべ~~(笑)
 ちびおかん 2011/10/31 17:10
自分がだらだらしていたのは事実なんで。(^^;

みなさんみたいに仕事や学校など頑張ってなかったですからね~。
そろそろ動かないといけないですね。(笑)
浜ジョー 2011/10/31 16:52
ただいまー♪

私もー、色んな事理由に、10月はだらだらしちゃったなー。
11月は少し、気を引き締めて行くか!?、ヽ`(~д~*)、ヽ`
 ちびおかん 2011/10/31 17:12
(〃・ω・ノ)ノ オカエリー♪♪
浜省のライブで充電してきたかな?

少しずつ頑張ればいいやね~?(自分に言い聞かせてる?)
うん、きっとそうだな。(笑)
うみのおとこ 2011/10/31 18:48
ワタシは10月頑張りませんでした!
11月からがんばりましょう!
 ちびおかん 2011/11/01 06:47
(*・∀・*)ノ ハーィ
11月は頑張ります~♪
かいけいぱぱ 2011/10/31 21:33
今月は私も、ダメダメでした。
11月から飲み会が増えます。
これは、しっかりしないと、繰り返しそうだなぁ~
 ちびおかん 2011/11/01 06:50
仕事をしてる方は年末に向けて飲み会が増えそうですね。
うん、た~~んと食べて下さいね。(o-∀-o)ゥフフ
ケロケロママ 2011/11/01 01:41
維持してるもんすごいですよ。
私結構リバウンドしちゃったし。【運動しなかったからですが)
来月お会いしたいです!フロムでかおかん!?
 ちびおかん 2011/11/01 06:52
11月行きたいですね~。
でも12月に行くので旦那さんを説得する自信がありません。(涙)

12月にお会いできるの楽しみにしてます。
それまでは頑張ります~。(何を?)
YGT 2011/11/01 19:25
入浴プログラム。
ありがとうございます。^^
どうぞよろしくおねがいしますねえ。
 ちびおかん 2011/11/02 06:40
まかしといて~~~(笑)

あっ、言っちゃった。(^^;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする