↑：低～～～く【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

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10月の目標が高すぎた？ので
11月は低く設定。（笑）
20Km/日ならクリア出来るかなぁ。
いえいえ、頑張りましょ。(^^)


今日は暑かったぁ。
半袖でよかったなぁ。

写真１、２　　えびさん、手を隠すのはな～ぜ？（笑）




・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆
05:50　　コーヒー
06:50　　ごはん、おかず
15:00　　ごはん、おかず
18:00　　クリアアサヒ500缶
19:30　　チューハイ、プチトマト
20:25　　チューハイ

・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆
11月の目標＝600km
クリアまであと578.5km

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♪11/1　旅の記録
【万歩計】1.1Km
【バイク】21.5Km
【本日の移動距離】22.6Km

【累計移動距離】4,731.1Km
　北方四島まで　あと506.9Km （北海道を通過）

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
28%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
50.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
コメント
かいけいぱぱ 2011/11/01 07:46 
どこが低いの～？(笑)
 ちびおかん 2011/11/01 18:06 
10月は30Km/日にしちゃって無理だったから。（笑）

東海道の時より少ないよ～。（爆）
東支那海 2011/11/01 08:03 
ご無沙汰しております。

その節はご心配いただきありがとうございましたm(__)m

私も１１月から復活します～
１２月に上京するんですか・・・
 ちびおかん 2011/11/01 18:07 
はい、12月はお江戸に行きます。(^^;

風邪が流行ってるようですが体調はいかがですか？
11月からぼちぼちお互いに頑張りましょうね。(^^)
杏宏ママ 2011/11/01 08:12 
十分かと・・・・
 ちびおかん 2011/11/01 18:08 
でも減らないんだよね。（笑）

･･･食べ過ぎるからか。（爆）
みたお 2011/11/01 08:53 
いや！
100km/日で行こうぜ！（￣ー￣）←ｵﾆﾉｷｮｳｶﾝ
ワシは10000/日目標だもの！
って･･･「歩」だけど（笑）
 ちびおかん 2011/11/01 18:10 
(=/^┬ ┬^)/あうぅ
1日に100Kmはまだやったことないです。（泣）
3時間半くらいバイク漕がなきゃいけないもん。(^^;
三輪昌志 2011/11/01 12:08 
ぜんぜん低くないし・・・。
 ちびおかん 2011/11/01 18:12 
ジョグじゃないし、バイクだから何とかなる？(^^;

って甘く考えてるとクリア出来ないんだよね～。
頑張りますわ。（笑）
syunfamily 2011/11/01 13:26 
うん
チャリンコ、ちびちゃんの復活～＾＾。
 ちびおかん 2011/11/01 18:14 
とりあえず頑張ってみます～。（笑）
浜ジョー 2011/11/01 19:22 
しばらく運動は出来そうもないから。
せめて休肝日、頑張るー！　　ってか？　(ーー；)
 ちびおかん 2011/11/02 07:16 
と～ぶんお酒は止められないから
せめてバイクは頑張るー！
････の予定。（笑）
ゆっぴぃ 2011/11/01 21:55 
こっちは暖かい日でも、もう半そでは無理です～(T▽T)
夏が恋しいよ～！！
みんな頑張ってますな～。私も頑張ろう……気持ちだけ(笑)
 ちびおかん 2011/11/02 07:18 
ゆっぴぃちゃんは仕事頑張ってるし。
バイクくらいは出来るから。(^^;ｱﾊﾊ。

もう冬が近いのかしら？
風邪ひかないようにね～♪
ケロケロママ 2011/11/01 22:43 
低くないし！
私はもう少し我慢かな～(尾骶骨完治まで）
 ちびおかん 2011/11/02 07:20 
(*-ω-)*´ω`)*-ω-)*´ω`)ｳﾝｳﾝ♪
完治してからの方がいいと思います。
無理は禁物ですよ。(^^)
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